Vorsätze wie „ich werde dieses Jahr abnehmen“ oder „ich werde dieses Jahr mehr Sport treiben“, „ich werde dieses Jahr bei Rennen schneller sein“ verlaufen in 90% aller Fälle im NICHTS. Joint the Club! Wie auch immer Ihre Ziele für dieses Jahr lauten, die Strategie zur Erreichung dieser Ziele muss sorgfältig geplant werden. Denn nur wenn Motivations- und Trainingsreize gezielt geplant und dosiert eingesetzt werden, sind sie auch sehr erfolgreich. SIE WERDEN SICH WUNDERN, WIE WENIG INtelligentes TRAINING NÖTIG ist, UM IHRE persönlichen ZIELE ZU erreichen.

Der ganztägige Workshop bringt Sie mit intelligenter, individueller Trainingsplanung sattelfest zu Ihrem persönlichen Ziel.

• Gemeinsames Frühstück
  
• Warm-up Gespräch
  
• Besprechung und Definition Ihrer Ziele unter Berücksichtigung Ihrer individuellen und zeitlichen Möglichkeiten
  
• Trainingseinheit 1: Leistungsdiagnose im Stufentest
  
• Gezielte Gymnastik / Rumpfstabilisierung
  
• Ruhephase
  
• Ernährungscoaching
  
• Intelligente Trainingsplanung zur persönlichen Zielerreichung unter Berücksichtigung der Leistungsdiagnose
  
• Trainingseinheit 2: längere Trainingseinheit
  
• Cool Down und Relaxprogramm
  
• Abschlußgespräch
  

Location:
Dr. Natascha Binder - PERSONAL TRAINING LOUNGE oder an anderen Orten nach Vereinbarung