DIESES "MENÜ" kann uns Sport liefern. Als Ihr Personal Trainer bin ich der Spitzenkoch, der vorab die Zutaten für Ihr individuelles "FITNESS-Menü" bereitgestellt hat. Zubereitet wird nach vorheriger Absprache unter meiner Anleitung und das Resultat der Arbeit genießen wir gemeinsam, denn das gemeinsame Erreichen Ihres Ziels macht uns beide glücklich, zufrieden und vielleicht auch ein bisschen stolz.

Als 2-fache MTB-Weltmeisterin (Siegerin World Games of Mountainbiking 2008, 2009 und 2010) habe ich selbstverständlich eine starke Affinität zum Radsport. Eine Studie an 40.000 Skandinaviern hat ergeben, dass eine halbe Stunde moderates Radtraining am Tag das Risiko einer Krebserkrankung um 34 % senkt.

Ruhige Ausdauertrainingseinheiten, wie sie auf dem Fahrrad auch für weniger trainierte Menschen möglich sind, kurbeln zudem den Fettstoffwechsel an und vergrößern das Herzvolumen. Der Puls sinkt und somit wird Ihr Herz geschont, da es langfristig weniger pumpen muss.

Selbstverständlich gehören aber auch andere Sportarten zu meinem Repertoire. Für Ihr individuelles Tagesmenü wählen wir wählen wir gemeinsam aus folgender Zutatenliste:

• Mountainbike
  
• Rennrad Indoor Cycling
  
• Laufen
  
• Nordic Walking
  
• Krafttraining
  
• und vieles mehr … 

Ein abgerundetes Menü nur für Sie. Natürlich stets frisch zubereitet!